Chás para dormir melhor
Muitas ervas auxiliam na hora de dormir, porém, hábitos saudáveis à noite como não assistir televisão, se desconectar do computador e celular também são fundamentais.
Chás para acalmar e aquecer
Você já deve ter ouvido a expressão: “toma um chazinho para acalmar”. Só o ritual de tomar um chá já acalma bastante. Mas se você é daqueles que anda com os nervos à flor da pele, então vamos dar umas Leia mais…
A importância da meditação na dieta.
Você é ansiosa? Come mais do que deveria? Tem dificuldades para dormir? Fica irritada com facilidade? Se você tem um ou mais sintomas acima com frequência está na hora de meditar. Já sei o que você pensou:“Ah! Mas meditação não Leia mais…