Chás para acalmar e aquecer

Você já deve ter ouvido a expressão: “toma um chazinho para acalmar”.

Só o ritual de tomar um chá já acalma bastante. Mas se você é daqueles que anda com os nervos à flor da pele, então vamos dar umas dicas para ajudar.

Chás calmante leve

• Melissa – de sabor agradável e aroma delicioso, muito usado para acalmar os bebes e as mamães

• Erva cidreira ou capim limão – calmante suave, recomendado em casos leves de ansiedade

• Camomila – o aroma por si só já acalma, apesar de ser um chá digestivo é popularmente conhecido como calmante

• Macela – pouco conhecido, é uma erva que lembra a camomila

• Alface – já dizia minha mãe, está nervoso? Toma chá de alface

• Anis estrelado – digestivo, calmante e auxilia no aumento de leite para quem está amamentando

• Erva doce – digestivo, está na mesma linha da Camomila, muito usado também para acalmar e relaxar.

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Chás moderadamente calmantes:

• Maracujá ou passiflora – muito usado também em capsulas, é usado há milênios pelas nossas avós, a medicina já comprovou sua eficácia

• Alfavaca – pouco conhecido é um excelente chá para estafas nervosas

• Alfazema – perfuma a casa e a alma, seu óleo também pode ser usado em banhos de bebê para acalmar ou 2 gotinhas no travesseiro para quem sofre de insônia.

• Sete sangrias – muito utilizada para quem tem pressão alta, seu benefício contra a insônia é pouco conhecido.

• Salvia – uma erva coringa que sempre deveríamos ter em casa

Chás calmante forte

• Lúpulo – indicado para insônia crônica e ansiedade, pode ser associado com um chá leve.

• Mulungu – de forte atuação contra insônia e ansiedade

• Rauwolfia – para período de muito estresse , tem ação sedativa e tranquilizante

• Tíia – apesar da sua fama para curar problemas gástricos, também é um excelente calmante, casos de histeria

• Valeriana – um dos mais utilizados associado ao maracujá, muito indicado para casos histeria, insônia crônica e ansiedade