Chás para dormir melhor
Muitas ervas auxiliam na hora de dormir, porém, hábitos saudáveis à noite como não assistir televisão, se desconectar do computador e celular também são fundamentais.
Chá de Camomila é mesmo calmante?
Vai um chazinho de camomila? Será que a principal função dele é mesmo calmante? Você ficará surpreso ao saber quantos benefícios tem o chá de camomila. A camomila é uma pequena flor, que lembra uma margarida, de aroma suave e Leia mais…
Insônia, saiba como melhorar com a alimentação
Insônia parece o mal do século, e melhora a alimentação pode ser um caminho para resolve-la. A insônia pode estar ligada a vários fatores, entre eles: hereditariedade, ansiedade, distúrbios psíquicos, medicação e maus hábitos. Vamos falar aqui de como melhorar Leia mais…