Já falamos aqui das dietas da moda, uma dela já foram o shakes com o intuito de perder gordura localizada.
Aqueles que você troca 1 ou 2 refeições por dia por um copo de shake que promete ter todas as vitaminas ali.
Mas a nossa proposta aqui é bem diferente. Vamos dar algumas receitas feitas com alimentos funcionais para te auxiliar no “processo” de perda de gordura localizada.
Sem produtos químicos, conservantes e nem milagres instantâneos.
Afinal alimentação é coisa séria. Sempre consulte um médico ou nutricionista. Afinal cada caso é um caso.
Shake barriga chapada
- Meio mamão papaya
- 2 fatias de abacaxi
- Xícara de chá de hibisco
- 1 colher de semente de linhaça
- Bata tudo no liquidificador, coe e tome em jejum
Shake intestino funcionando
- 5 ameixas sem caroço
- 1 figo com casca
- 1 kiwi com casca
- 1 colher de sopa de chia
- 1 copo de suco de laranja
- Bata tudo no liquidificador (exceto a chia), coe, acrescente a chia e tome em jejum.
Shake sem fome
- 1 copo de suco de maça
- 4 colheres de sopa de semente de chia
- 1 colher de sopa de semente de girassol
- Misture todos os ingredientes e leve a geladeira por duas horas, consuma à noite, preferencialmente no lugar do jantar.
Chá digestivo
- 1 colher de café de alcaçuz
- 1 colher de café de gengibre em pó
- 5 unidades de anis estrelado
- 1 colher de café de erva doce.
- 1 1/2 xícara de chá de água
- Leve a água ao fogo, quando levantar fervura, desligue e coloque os ingredientes, deixe sob infusão por 15 minutos, coe e tome 30 minutos antes das principais refeições.
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